Por quanto tempo devemos escovar os dentes?
Todo mundo sabe que é importante escovar os dentes após as refeições ou, no mínimo, duas vezes ao dia. Mas, quanto tempo deve durar a escovação? Um antigo conselho diz que a atividade deve durar pelo menos dois minutos. Agora, porém, evidências apontam que esse tempo não é o suficiente para a limpeza dos dentes.
Escovar os dentes é fundamental para remover a placa, micróbios que ficam na superfície dental. Ela se forma através do acúmulo de bactérias, fungos e vírus. Ela cresce com mais facilidade em áreas ásperas do dente, como obturações, por exemplo, e em áreas difíceis de alcançar com uma escova, e volta a se formar poucas horas após a escovação.
Para remover o máximo possível de placa é preciso mais tempo, com os melhores resultados em escovações que levam de três a quatro minutos. Os dois minutos até conduzem o indivíduo a uma boa redução da placa, mas uma melhor saúde bucal em longo prazo exige mais.
É importante lembrar que altos níveis de placa podem levar a inflamações e outras doenças, como gengivite. E, claro, o mau hálito. Além disso, os microbios podem causar cáries.
Sempre escove os dentes com uma intensidade suave. Infelizmente, não dá para precisar o que essa força significa. É importante passar o instrumento na linha gengival, área onde a placa se forma primeiro e tem maior probabilidade de inflamar.
