Lidar bem com as emoções, sensações e adversidades do dia a dia é um desafio para todos. Para uma pessoa que sofre de autoestima baixa, essas questões e dificuldades se ampliam e tornam-se ainda mais complicados. Uma das formas mais eficazes para resolver questões é a busca por ajuda profissional, é o que explica a Psicóloga Mirela Nery (CRP 03/24081), especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e que realiza atendimentos online.
“Se pararmos para analisar a nossa vida norteia direta ou indiretamente as questões voltadas para a autoestima, que é muito mais do que a aparência física. A autoestima é também avaliar o quanto você se sente capaz e seguro para exercer a sua profissão, como você se vê em relação a sua imagem refletida no espelho e o quanto você reforça os seus pontos fortes ou só tem focado nos pontos fracos. Quando a percepção sobre você mesmo não está saudável, acaba repercutindo em várias áreas da sua vida, gerando sofrimento, medos de encarar novos desafios e insegurança a longo prazo”, afirmou”.
Mirela realiza sessões via internet, e ajuda os seus pacientes a entender as causas da baixa autoestima, investigando os fatores que podem ter levado essa pessoa a se avaliar negativamente. Apesar de residir em Salvador, a psicóloga atende diferentes cidades, com sigilo e segurança, adaptando-se aos horários e disponibilidades dos pacientes.
Além disso, a ajuda profissional especializada surge como uma ferramenta de autocuidado, no qual, o paciente consegue desenvolver um olhar mais empático e acolhedor consigo mesmo, compreendendo a importância de aceitar-se, com erros e acertos, qualidades e defeitos, aprendendo a respeitar à sua subjetividade.
Em posts interativos feitos através do Instagram, @psi.mirelanery, a Psicóloga compartilha conteúdos importantes sobre saúde mental, autoestima e autoconhecimento.
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